COURAGES amis confinés ! :)

Courage les amis ! on est en stade 3 de propagation du coronavirus COVID19 .











faire un peu d'exercice à domicile avec du fitness
4 minute de musique pour faire de l exercice

3 minutes de musique pour faire de  l exercice.

quelques squat, un peu de petite haltere, du ring fit ( j ai la chance d'avoir cet accessoire qui fait bien suer ) et fitness boxing ( installé sur ma console , fonctionne en retirant les joy con et en s'en servant pour mimer des gestes de poing et bouger les jambes en ryhme )

du yoga sinon ?